圖、文/美忍者

夏天到了,可是下半身都瘦不下來...我已經很認真節食了,可是腿還是好胖...

常常聽到這種聲音,節食、運動、按摩,都沒辦法將浮腫的下半身改造成纖纖細腿?

你可以試試看常被忽略的:腳底按摩

腳連著無數的神經和肌肉,讓我們在站立時,保持身體的平衡,做出各種不同的活動方式,並支撐著全身的重量,可以說是「下半身的心臟」。如果腳有冰冷、或是腳趾外翻的情況,也會造成腿部的浮腫或是疲勞!

這時就可以透過按摩來預防以及改善這些症狀,並達到瘦下半身的效果。

保養三步驟:

1.泡熱水

將腳趾放入約42度的熱水中(注意不要過燙,以能夠負荷的溫度為主),浸泡約5分鐘後拿出並擦乾

2.按摩腳指

用手將腳趾內外側都按摩輕壓,可以促進腳趾末梢神經的活動以及血液循環,達到刺激活化的作用

3.按摩腳底

分部位上、中、下,以手指按壓到有酸痛感,按摩中途可以以手掌包覆住腳板保持溫熱,效果更佳

做好足部的護理,不僅能瘦下半身,還能促進身體機能健康喔!

作者:Nina (文章來源:)

※ 本文由《美忍者》授權刊載,未經同意禁止轉載。



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國道收費員抗爭補貼方案引發外界質疑政府拿納稅人錢埋單,主掌人事制度官員私下指出,此例一開,未來政府精簡人事恐怕難上加難,「因為最先開鍘的目標就是約聘雇以及臨時人員」,蔡政府要當心未來所有的臨時人員都要求專案辦理。官員說,很明顯此案就是「政治謝票」,就是民進黨犒賞輔選有功的社運人士,同時也兌現蔡英文選前承諾,政府要小心引發更大的反彈聲浪,若是之前已找到工作「沒有吵鬧的」收費員回頭要求比照辦理,或是未來被精簡的人員也要求同等對待,那這些人的權益政府是否也要維護?行政院人事行政總處官員則說,中央政府約聘僱人員現在約有1萬5770多人,多是一年一聘。但這些約聘僱人員都有契約,若中途面臨解僱,都是依約處理,如果是屬於計畫性的員工,也會註明年底或年中結束僱用關係,若是個別因素,也是要依契約處理,因此過去有違約解僱或抗爭陳情的事件,人事總處甚少、也未聽聞過相同案例。行政院政務委員林萬億今天在行政院會後記者會表示,此案不要只是從錢的角度看,國家制度轉換中有很多地方要考慮清楚,不要把很多問題留給後人處理,政府補貼是還給收費員公平正義的機會,當然錢是來自遠通跟國家預算,但政府也不會圖利特定人士。至於方案為何連便當都埋單?林萬億說,政府及遠通都須負起道義責任,既然前提是專案補貼,對弱勢者抗爭時遇到不公平待遇的額外付出,包括到各地抗爭的便當錢,既然政府和遠通都承認都不周延處,從人道和公平正義,難道不應該嗎?這不是會吵才有糖吃。



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